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청주거북목 디스크가 되기 전에 교정하세요
요즘에는 나이가 많으신 어르신들도 스마트폰을 자유자재로 사용하고 어린 친구들도 못지않게 핸드폰을 사용하는 시간이 길어지면서 청주거북목의 위험이 점점 더 증가하고 있는 추세라고 말씀을 드릴 수 있는데요. 거북목 증후군은 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와있는 자세를 뜻하며 처음에는 별다른 특징이나 증상이 나타나지 않는답니다. 하지만, 시간이 지나면서 계속해서 심해지는 증상 그리고 어깨와 등에서 느껴지는 통증으로 인해서 일상생활에 문제가 생길 수 있으니 교정이 필요하다는 것을 인지하셔야 한답니다.
청주거북목은 목이 뻣뻣해지고 어깨와 등에서 통증이 느껴지는 것은 물론이고 손이 저린 증상까지도 나타나기 때문에 목디스크와 헷갈려 하시는 분들이 많다고 할 수 있는데요. 자신이 현재 어떠한 상황인지를 확인하기 위해서는 내원 후 상담이 필요하다고 할 수 있답니다. 거북목은 정상적인 C자형태의 곡선이 무너지고 일자목으로 변형된 상태로 목디스크를 일으키는 주요한 원인 중 하나라고 말씀을 드릴 수 있으니 절대 방치하시는 일은 없으셨으면 좋겠습니다. 계속해서 나쁜 자세를 유지하게 된다면 디스크가 되는 것은 시간문제임을 알아두세요!
장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용해 오랫동안 고개를 앞으로 내밀어 숙이고 있는 자세가 게속 진행되면 목뼈가 일자형태가 된답니다. 일자 목은 목에 가해지는 무게를 골고루 분산시키지 못하기 때문에 머리 무게를 양쪽 어깨로 인해 목뼈에 무리를 줄 수 있으며 청주거북목 교정이 필요한 상황을 만들 수 있답니다. 그러니까 더욱 심각한 상황까지 이어지기 전에 내원하시어 정확하게 문제를 알아보고 앞으로를 위해서 본 한의원과 함께 치료의 시간을 가져주시기를 바라겠습니다. 자신의 상태를 간과하지말고 빠르게 내원하시는 것이 좋답니다.
물론 바른 자세를 유지하면서 관리해주셔야 한다고 할 수 있는데요. 올바른 자세를 취하는 시간이 많아지고 스트레칭을 통해서 케어하시는 것을 기본으로 지속적으로 사랑인에 찾아오시어 청주거북목을 바로잡는 시간을 가져주셔야 한답니다. 의자에 앉는 자세나 모니터와의 시선 그리고 모니터 화면밝기까지도 신경쓰시며 지내신다면 보다 빠르게 건강을 회복하실 수 있을거에요. 목 관절의 통증을 에방하기 위해서는 고정된 자세로 장시간 지내시는 것을 자제해주셔야 한다는 사실 잊지말고 기억해 두시기를 바라겠습니다.
청주거북목은 교정을 통해서 좋아질 수 있기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없다고 말씀을 드릴 수 있지만, 치료가 진행될수록 통증이 사라지면서 내원을 미루시는 분들이 많이 계신답니다. 하지만, 이러한 행동들은 좋아졌던 건강을 다시금 악화시키는 행동이라고도 말씀을 드릴 수 있으니 의료진의 지시가 없었다면 꾸준한 방문이 필요하다는 것을 인지해주셨으면 좋겠습니다.
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